최신 디지털헬스·건강 앱, 시니어 스마트 건강관리 활용법
급변하는 헬스케어 시장에서 ‘디지털헬스’와 건강 앱은 이제 젊은 세대들만의 전유물이 아닙니다. 최근 시니어(60~70대 이상) 세대에서도 스마트폰과 웨어러블 기기를 통한 건강관리가 점점 일상 속으로 들어오고 있습니다. 이런 변화는 단순히 기술 활용 능력을 넘어, 만성질환 관리, 예방적 건강 유지, 신체·정신적 활력 증진까지 실질적인 도움을 주고 있어 더욱 주목받고 있습니다. 1. 시니어에게 맞는 디지털헬스란 무엇인가?디지털헬스는 앱, 스마트워치, 혈압계, 혈당측정기 등 IT 기술을 활용하여 건강 상태를 모니터링하고 관리하는 모든 활동을 포괄합니다. 특히 시니어 세대에서는 손쉬운 사용법, 큰 글씨와 명확한 안내, 맞춤형 관리 정보 제공이 중요한 기준이 됩니다. 단순한 운동량 측정기에서 나아가, 혈압·혈당 ..
2025. 8. 8.
만성질환(고혈압·당뇨 등) 및 복약, 다제약물 관리의 노하우
60~70대 노년기 건강의 핵심은 만성질환 관리와 복약, 그리고 다제약물(polypharmacy) 위험을 잘 다루는 데 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 심장질환 등은 한 번 발병하면 평생 관리가 필요한 질환이기 때문에, 환자와 가족 모두가 정확한 정보와 실천적 지침을 갖추는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 몇 가지 진단을 동시에 받아 여러 약을 복용하는 경우, 약물 상호작용 발생·부작용 위험이 커져서 꼼꼼한 관리가 요구됩니다. 1. 고혈압·당뇨 등 만성질환, 왜 꾸준한 관리가 필요할까?고혈압과 당뇨병은 대표적인 무증상 질환입니다. 증상이 없다고 방심하기 쉽지만, 관리가 이뤄지지 않으면 심근경색, 뇌졸중, 만성 신부전, 실명 등 무서운 합병증으로 이어집니다. 병의 진행을 최대한 늦추고 합병증을 ..
2025. 8. 7.
