나를 위한 시간, 관계를 위한 에너지: 자기 돌봄의 중요성 - ‘나’라는 숲을 가꾸어, '관계의 샘물'을 마르지 않게 하라!
혹시 이런 질문을 스스로에게 던져보신 적이 있으신가요? "나는 왜 이렇게 지쳐 있을까?", "분명 사랑하는 사람인데, 왜 자꾸 마음이 메마르는 걸까?" 우리는 가족, 친구, 연인, 동료 등 수많은 관계 속에서 살아가지만, 때로는 그 관계의 무게에 짓눌려 자신을 잃어가는 듯한 기분이 들기도 합니다. '사랑하니까', '가족이니까', '친구니까 당연히 해줘야지'라는 명목으로 나 자신은 뒷전으로 밀어두고 상대방만을 위해 에너지를 쏟아붓는다면, 어느새 우리 내면의 '관계 에너지 샘물'은 바닥을 드러내고, 그 샘물이 마른다면, 더 이상 누구에게도 시원한 물 한 방울을 건넬 수 없는 잔혹한 현실에 직면할 것입니다. 흔히 '자기 돌봄(Self-care)'을 이기적이거나 나태한 행동으로 오해하는 경향이 있습니다. 하지만..
2025. 9. 25.
