나를 위한 시간, 관계를 위한 에너지: 자기 돌봄의 중요성 - ‘나’라는 숲을 가꾸어, '관계의 샘물'을 마르지 않게 하라!
혹시 이런 질문을 스스로에게 던져보신 적이 있으신가요? "나는 왜 이렇게 지쳐 있을까?", "분명 사랑하는 사람인데, 왜 자꾸 마음이 메마르는 걸까?" 우리는 가족, 친구, 연인, 동료 등 수많은 관계 속에서 살아가지만, 때로는 그 관계의 무게에 짓눌려 자신을 잃어가는 듯한 기분이 들기도 합니다. '사랑하니까', '가족이니까', '친구니까 당연히 해줘야지'라는 명목으로 나 자신은 뒷전으로 밀어두고 상대방만을 위해 에너지를 쏟아붓는다면, 어느새 우리 내면의 '관계 에너지 샘물'은 바닥을 드러내고, 그 샘물이 마른다면, 더 이상 누구에게도 시원한 물 한 방울을 건넬 수 없는 잔혹한 현실에 직면할 것입니다. 흔히 '자기 돌봄(Self-care)'을 이기적이거나 나태한 행동으로 오해하는 경향이 있습니다. 하지만..
2025. 9. 25.
'맛있는 밥상' 노하우를 돈으로! 할머니표 레시피 전자책 작가, 월 50 버는 비법
“어유, 이젠 허리도 쑤시고, 무슨 요리할 기운이 있을려나 몰라…” “맨날 하던 집밥인데, 이걸 누가 돈 주고 사서 보겠어…” “아들, 손주들은 ‘할머니표 갈비찜이 최고!’라면서 레시피 알려달라고 조르는데, 나 없으면 어떡하나 걱정이네.”혹시 이런 푸념이나 걱정, 마음속에 품어보신 적 있으신가요? 평생을 가족의 밥상머리에서 희로애락을 나누고, 계절마다 제철 음식을 해 먹이며 살아오셨을 우리 어머님들. 내 손맛은 그냥 '집밥'이고 '일상'이라 생각하시겠지만, 사실 그 손끝에는 누구도 흉내 낼 수 없는 귀한 '노하우'와 '이야기'가 담겨 있습니다. 그런데 말입니다! 그 흔하디 흔한 레시피 앱에도, 번듯한 요리책에도 없는 여러분의 '할머니표 레시피'가 돈이 될 수 있다는 것 믿으시겠어요? 은퇴 후에도 매월 꾸..
2025. 9. 20.
