반응형 홈트전문가1 내 몸의 주치의는 '나'! 시니어 홈트 전문가로 거듭나는 평생 건강 설계 시니어 홈트 시리즈의 대장정을 함께 달려오신 여러분, 정말 고맙고 자랑스럽습니다! 지난 네 단계에서 우리는 우리 집이 최고의 피트니스 센터가 될 수 있음을 확인했고(1단계), 홈트가 단순히 건강 유지를 넘어 몸과 마음을 젊게 하는 '회춘 프로젝트'의 비밀이라는 것을 알아보았습니다(2단계). 또한, 구체적인 관절과 기력 고민에 홈트가 얼마나 효과적인 '방어력'을 제공하는지 탐구했으며(3단계), 매일 단 10분이라는 황금 투자를 통해 일상 속에서 홈트를 루틴으로 만드는 비법까지 익혔습니다(4단계). 이제 이 모든 지식과 경험을 바탕으로, 여러분 스스로가 자신의 건강을 설계하고 이끄는 진정한 '홈트 전문가'가 될 시간입니다. 오늘은 여러분의 몸과 마음을 가장 잘 이해하는 최고의 주치의, 바로 '나' 자신으로 .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음
