심혈관질환1 은퇴 후 사회활동과 정신건강 – 외로움, 고립감 탈출법 은퇴는 누구에게나 인생의 새로운 전환점입니다. 오랜 사회활동을 마치고 일터를 떠난 뒤에는 처음엔 자유로움과 여유를 만끽하지만, 시간이 흐를수록 많은 이들이 깊은 외로움과 고립감을 경험하게 됩니다. 실제로 노년기 정신건강의 가장 큰 위협은 경제적 문제보다도 사회적 단절과 심리적 고립에서 비롯됩니다. 하지만 은퇴 이후에도 활기차고 건강한 삶을 이어가려면 적극적인 사회활동과 자기 돌봄이 필수적입니다. 1. 은퇴 후 외로움과 고립감, 왜 심각한 문제인가?은퇴 후 겪게 되는 외로움과 고립감은 단순한 감정의 문제가 아닙니다. 연구에 따르면, 지속적인 고립은 우울증과 불안장애, 기억력 저하와 치매 위험 증가, 심지어 심혈관질환과 조기사망률까지 높인다고 합니다. 우리의 뇌와 몸은 타인과의 교류, 긍정적인 소속감, 정서.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
